Yogareis

Een reis naar je eigen ik

Een bijzondere reis naar Kirgizië. Vanuit het besef dat de natuur onze basis is gaan we naar heerlijke, rustige en vooral bijzondere plekken in Kirgizië. We combineren yoga, nomadencultuur en viltbewerking. De Yogalessen worden begeleid door Annette Visser (Kundalini yoga lerares) De vegetarische keuken ontbreekt niet.
We verblijven op een bijzondere plek aan het grote Yssyk Kul meer. Rust en ruimte. We beginnen en eindigen de dagen met yoga. Gedurende de dag staan activiteiten als wandeltochten en vilten op het programma. We verblijven ook een paar dagen op de diajloo. Hier maken we kennis met de nomadencultuur, maar vooral met de natuur die Kirgizië zo bijzonder maakt. We slapen in joerten.

KUNDALINI YOGA

Ervaar jezelf zoals je werkelijk bent Door het beoefenen van Kundalini Yoga kun je beter luisteren naar de stem van je hart. Daardoor kun je betere keuzes maken. Ook wordt je bewuster van je acties en de gevolgen van je eigen acties die je onderneemt.
Kundalini Yoga is een krachtige en actieve vorm van yoga. We werken met lichaamsoefeningen, ademhaling, meditatie en klank. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. Je krijgt technieken aangereikt om optimaal en gebalanceerd te leven.
Ga mee met onze yoga vakantie voor ontspanning, inzicht en zelfvernieuwing. Geniet van een combinatie van yoga, natuur en cultuur in een authentiek en mystiek land. Kenmerken: Gastvrije mensen, yoga en meditatie, excursies, creativiteit, veel plezier zorgen samen voor een geweldige tijd.

Prijs: Optie Ala Kijis ( 10 dagen )
1150 € p.p. bij een groep van 4 personen
1100 € p.p. bij een groep van 5 personen
1050 € p.p. bij een groep van 6 personen

Prijs: Optie met 3 daagse trekking ( 13 dagen )
1350 € p.p. bij een groep van 4 personen
1270 € p.p. bij een groep van 5 personen
1200 € p.p. bij een groep van 6 personen


Dag 1
De reis begint in Bishkek, we gaan er vanuit dat de meesten van ons ’s morgens vroeg aankomen. We halen je op van het vliegveld en gaan naar een rustig Guesthouse in Bishkek. Hier kun je nog even bijslapen en bijkomen van de reis. Na de lunch gaan we Bishkek verkennen en bezoeken we een vrouwengroep die ons hun producten van vilt en zijde laten zien. We kunnen hier yogamatten kopen van vilt en eventueel ook een omslagdoek van vilt en/of zijde. We starten dus met een toepasselijk souvenir. We sluiten de dag af met onze eerste yogasessie.


Dag 2
Zodra de dag is aangebroken starten we met Yoga en gaan vervolgens op pad richting het Yssyk Kul meer. Onderweg bezoeken we de Burana toren. Een overblijfsel van de oude stad Balasagun , een architectonisch complex daterend uit de 10de – 11de eeuw (de Grote Zijderoute) . We lunchen onderweg. Aan het eind van de middag komen we aan in Ak Sai, we worden ontvangen door onze gastfamilie, die ook voor onze (vegetarische) maaltijden zorgt. Ons joertenkamp is nog geen 500 meter vanaf het Yssyk Kul meer. De joerten liggen in een beschutte kom. Privé, met een prachtig uitzicht over het meer. We sluiten de dag af met een yogasessie.


Dag 3
We starten weer met yoga. Na het ontbijt gaan we kennis maken met het maken van vilt.
Van wol naar vilt. We bezoeken de werkplaats van Yildiz. We kijken hoe ze hier vilt maken voor de joerten. In het atelier krijgen we uitleg over het maken van een kleine shirdak. Gedurende de rest van de reis kunnen we werken met onze handen aan het maken van onze eigen shirdak. Ook lunchen we bij de werkplaats. Het avondeten hebben we weer bij ons joertenkamp aan het meer. We sluiten de dag af met yoga. Aan het meer boven op een heuvel is het geweldig om te genieten van de opkomende of ondergaande zon. Iets wat je alleen of samen kunt doen.


Dag 4
We blijven nog een dag op deze plek. We staan op met yoga en sluiten onze dag af met yoga.
Het thema van deze dag is de joert. We gaan in de omgeving naar een klein dorp waar de joerten worden gemaakt. De vorige dag hebben we al gezien hoe van wol vilt wordt gemaakt. Vandaag is de constructie ons aandachtspunt. We gaan kijken hoe dit , volkomen handmatig, wordt gedaan. We proberen samen een joert op te zetten. Het avondeten is weer in ons joertenkamp.


Dag 5
Na de yogabijeenkomst, ontbijt en dan…vertrek naar de djailoo. Glashelder en frisse berglucht, de heldere groene weiden, stille bergen en heuvels maken deze plek tot een paradijs Onderweg gaan we naar Manijlii. Een Sjamaan zal ons een paar dagen komen vergezellen. We nemen de tijd en genieten van de uitzichten en het landschap. Na aankomst op de djailoo is er tijd voor verkenning van de omgeving. De nomaden zijn onze buren. We kunnen paardenmelk of gewoon thee drinken.


Dag 6/7
We staan op, genieten direct van het uitzicht. We zoeken een plek in de beurt voor de yoga. Na het ontbijt hebben we een avontuurlijke dag. Afhankelijk van de mogelijkheden gaan we verder de bergen in. Wandelen !!! Een dag vol ontdekkingen. Deze dagen hebben we bezoek van de lokale sjamaan Bubu Raihan, ze geeft uitleg / leert je een aantal rituelen. Ze heeft zich gewijd aan sjamanisme en weet veel over de geschiedenis van het land en haar bevolking. Voor diegene die wil is er mogelijkheid om te paard te rijden. Een wandeling te maken. We kunnen ook werken aan ons viltwerk. We zien wel hoe de dagen verlopen.


Vanaf dag 8 zijn er twee mogelijkheden.
Je gaat voor de Ala Kijis optie of de verlenging met de geweldige trekking van 3 dagen.

3 daagse trekking Ala Kijis
Dag 8
Vandaag trekken we verder naar het oosten. We gaan naar het dorp Saruu, waar we overnachten bij een lokale familie. De namiddag kunnen we of een wandeling maken in de nabijgelegen Juuku Suu vallei, een bad nemen in de warmwaterbronnen.
Voorbereiden op de trekking.
Dag 8
We staan vroeg op, genieten nog even van de Djailoo en vertrekken dan naar Karasuu. In Karasuu gaan we samen een Ala kijis maken ( tapijt van geperste wol ). Dit doen we bij een kleine groep vrouwen in het dorp. We maken het hele proces mee, van begin tot eind. Aan het eind van de dag is ons tapijt klaar. We overnachten in een guesthouse.
Dag 9
Ontbijt en vertrek naar het startpunt van de trekking. Je loopt langs de rivier, passeert 2 bruggen. We zijn in de weidegebieden. Je passeert 3 bergmeren ( greenlakes). Met een kamp vlak voor de pas Juuku ( 3700 m) overnachten in de tent. Je wandelt 5-6 uur.
Dag 9
We staan rustig op. In de loop van de ochtend vertrekken we richting Bishkek. Onderweg gaan we naar de zoutgrotten nabij Kochkor, waar we een yogasessie doen. We rijden rustig en nemen de tijd. ’s Avonds hebben we ons afscheidsdiner en maken we ons klaar voor de terugreis.
Dag 10
Vandaag de JuukuPass over dan naar beneden de Arabel vallei in (3000-3200 m). Hier zie je nog twee meren: Kijik en Tuyuk. Overnachten doe je in de tent na 5-6 uur wandelen.
Dag 10
In de vroege ochtend melden we ons op het vliegveld. Onze reis zit erop. We kunnen hopelijk terugkijken op een fantastische ervaring in een wondermooi land. Terugkomen kan altijd.
Dag 11
Vandaag wandelen tot aan de weg, die richting de goudmijn gaat ( Kumtor) Vandaar met de auto naar Tamga of Almaluu.
Dag 12
Terug naar Bishkek, in de namiddag is er tijd om naar de bazaar te gaan om souvenirs te kopen.
Dag 1
In de vroege ochtend melden we ons op het vliegveld. Onze reis zit erop. We kunnen hopelijk terugkijken op een fantastische ervaring in een wondermooi land. Terugkomen kan altijd.